莫尼兹还提到球场上，球队的攻防速度转换，他认为一支球队不可能在90分钟内保持节奏的攻防，有快有慢，才能够保证球员的能，忽快忽慢，才能够更有效的击败对手，而如何掌握、适应而推动其中的攻防转换，同样也是莫尼兹在训练中的要求。

当然，也会有球员觉得自己某方面能力较弱，要求跟莫尼兹行特训，但那是在训练课外。

术理念有很大的相似。

穆里尼奥一直都持每场训练课90分钟的理念，他认为这段时间最合适，但90分钟里的内容却十分凑，训练度非常大，也有足够的趣味，不至于让球员觉得单调，同时让它们在不知不觉间提。

“他们都很有能力！”穆里尼奥看到萧羽这样，忍不住赞。

站在一线队训练场外，萧羽看着场内卡尔、法里亚、莫尼兹和穆斯汀所主持下的一线队训练，旁边的达-莱昂斯、卡尔-金森和加雷-特纳则是从旁辅助和学习，心里不禁到兴，嘴角一扬，笑了起来。

“主要还是你放权给他们，你是主教练，你才是球队的决策人，你肯用他们，并信任他们，那才是关键！”萧羽可丝毫不跟穆里尼奥争功。

当然，一些技术的球员，例如赫莱布、里贝里、小儒尼尼奥等人，完全没有必在执着于这类的练习，不过象德罗、奥利奇这技术较为糙的球员，倒是有必要在这一方面上行加训练。

这时候，莫尼兹和穆斯汀的训练方式就跟穆里尼奥的理念不谋而合。

反过来，在防守的时候，莫尼兹要求球员必须要给对方制造足够的压力，侵占并控制他们的空间，而达到破坏他们的攻的目的。

控球可以说是足球基础技术，这不是萨那控球打法，而只是普通的用脚熟练的控制足球，由于技术很简单，所以要求球员必须要反复不断的练习，以提升熟练度。

莫尼兹举了一个例，德罗背拿球，倚住了对方的中后卫，将他压制在后，双脚在前控球，那他前、左、右都是空间，这时候他应该懂得合理的运用这些空间，或者自己制造机会门，或者为队友拉空档。

例如他们在训练中更调三人小范围合，他们会把球场区分为不同的小区域，每一个小区域里都会有两三名球员形成一个小组合，他们就是在训练这小组合间的合以及解决现的问题。

至于速度，这跟单纯的速度不同，莫尼兹要求得更多的是变速，他认为，一个速度只有15的人，一旦掌握了变速能力，那他完全可以轻而易举的超过一个速度在20以上的球员，这里面包括动作速度、反应速度和决断速度，这些都是平时训练的内容。

提升第一脚球能力，可以让球员在传接球合中更加畅，犯错误的机会更低，同时也能够让球员能够更加从容的在场上动作。

除此之外，莫尼兹和穆斯汀的训练理念很独特，他们把整训练统分成6个分，分别是控球、传接球、一对一攻和防守、速度、门、团队。

首先是在一对一攻的时候，应该要懂得审时度势，带球、传球、门都应该从容，哪怕是在面对对方迫盯防的时候，但除此之外，还应该懂得创造空间。

除此之外，莫尼兹和穆斯汀经常要求球员换位训练，例如让卢达和赫莱布去踢中前卫，让小儒尼尼奥去踢中锋等等，他们说这是为了让球员在场上能够更了解队友的心思，提默契度，培养球员的换位思考能力。

传接球也比较好理解，就是传球和接球，但莫尼兹和穆斯汀在训练中的要求却比这个更，除了要求速度更快之外，同时也要求球员必须要有更好的第一脚球能力，不是一脚球，而是一脚球。

在每一场训练课上，莫尼兹都安排了大量的训练内容和游戏，其中任何一项都包了所有的环节，而不是让球员们专门去行某一个环节的特训。

而对于传球，莫尼兹要求得最多的就是抬和观察，抬是为了拥有更宽阔的视野，观察则是为了更好的跟队友和合，一旦能够娴熟的运用这两能力，那传球技术也就跟着提。

新曼联的战术里，穆里尼奥要求球员们要完成对空间的占有和统治，这在实行的时候，也同样是在某一个小区域，毕竟场上双方各11人，不可能完成对全场的控制。

反正赢了球，萧羽不争，谁都知他的功劳。

一对一攻和防守基本上也跟字面上所讲的意思一样，但莫尼兹的训练要求却更多。

“那我应该谢你为我带来了两个力臂助，不过我要的右边后卫呢？”穆里尼奥笑着问。