第七十五章 shi了才可以休息

下午的时间过的很快，陈文抱着钰芊睡了一两个小时，准时起床，学生们的宿舍里还是安安静静的。

陈文顿时大怒，他***，劳资都比你们快起床，你们竟然还敢睡懒觉，岂有此理。

陈文黑着脸，一脚一脚的将每间宿舍全bu踢了个遍，直震得大片房子都在颤抖着。

“地震了，地震了。赶jin逃命啊。”宿舍里响起纷luan的嘈杂声，房间门一个一个迅打开，全bu人几乎都衣衫不整神se惊慌的跑到了空地上。

“砰！”一个人影撞到了陈文的xiong口上。

“谁他妈挡我的路啊，死开点。”来人一把将陈文推开，口里大骂dao。

“他妈不在。”陈文一把提起来人的领子，将他的shen子腾空。

“啊！老…老师。”格鲁抬起tou，看清了陈文的脸，顿时脸se吓得煞白，结结babadao。

“gun到一边去。”陈文随手将格鲁扔到一边，众人闻声惊觉站在一旁脸se难看的陈文，顿时心惊胆战。

“全bu站好。”陈文冷声dao。

“从今往后，在我规定的时间内，如果在我chu来之后还没chu现的，蛙tiao一千米。”此言一chu，众人心里均大呼完dan，恐怕以后连睡觉都得看着时间了。

“三十秒的时间，整理好你们的服装。”陈文gan觉学生们的时间观念还是太差劲，所以必须要先训练chu他们的时间观念才行。

“是。”众人以最快的度冲回宿舍，再以最快的度集中在空地上。

“下午训练开始。训练项目为俯卧撑。向后转。”陈文说着将众人带到空地的另一tou。

众人抬yan望去，现空地上一张张的纸张均匀的排列着，在每张纸下面还cha着一gen尖尖的树枝。大家不由好奇这些纸张和树枝究竟有什么作用。

“每个人走到属于自己的纸张前，然后右转四十五度趴下。”陈文继续说dao。

大家听从指挥依言而zuo。

“看清我的姿势，两手摊开，略窄于肩宽，五指并拢，手臂伸直，双脚脚尖着地，shenti保持ting直，但**不可以翘起来，你们先an照我的姿势摆好。”陈文先给大家zuo好示范，然后起shen纠正大家的错误。

“shentiting直，**放下放，全shen力量在双臂，脚尖只是支撑而已。”

“叫你把**放下去，你还翘这么高，是想向别人炫耀吗？”陈文用力一脚踹向希瑟的**骂dao“有zhong你就跟安德里亚比去。”一句话，驳的希瑟哑口无言。

“五指并拢，妈的，叫你们**不要放下去，不是叫你们把整个下shen都趴倒地上去，你以为是**啊，靠！你丫的要是再敢把我cha在下面的树枝ba掉，我就cha到你**里去。”陈文用脚尖将阿忽烈的下shen勾起来，然后把那树枝cha回他shenti下面，接着再用脚踩了一下他的**，。

“别想着偷懒，本来还要你们zuo俯下升起动作的，不过现在先不用了，你们就给我撑着，你们shen下的那张纸是用来给你们zuo鉴定用的，只要你们的汗水能够把那张纸全弄shi了，我就让你们休息。”陈文yin笑dao“手脚酸只是小意思，