第七十三章 不跑我就吓死你

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“好了，跑步吧，待会谁慢的，可别怪我啊。开始。”陈文闹完玩笑，一声令下，全ti跑步chu。

陈文也跟在他们的**后面照着他们的度跑着，同时也给予他们一些指导，因为跑步这东西，说实话，如果没人教导一下的话，是很容易陷入误区的，比如中长跑和短跑，耐力的持久和以及冲刺的爆时间，节奏和度的控制，呼xi的调整，这一切都需要经过长期的摸索之后才能掌握其中诀窍，陈文没有那么多的时间浪费在让学生们的摸索上。

“现在你们是长跑，注意呼xi，要an着脚步的节奏走，还有注意摆臂的力dao和弧度，tunbu不要太过招摇，ti力的保持和合理利用才是跑步的关键要素。”陈文一边示范着一边指点dao。

众人也不时的看着陈文的姿势模仿着，虽然一时间还不能学到陈文所说的jing1髓，但已开始有了初步的相似。

陈文从排tou开始一个个教下去，等到终点时，基本上每个人都差不多能学到了一些东西。

“回去吧。”陈文指挥dao。

于是大家转个shen开始往回跑。陈文依然跟在他们的shen后，看到有学生行为错误的立刻chu言指正，其认真态度和耐心之好都让大家不得不在心里微微gan动着，跑起步来也更加努力。

起止点，一圈的距离是两百米，六圈一共是一千二百米，不算很长，但却把第一次进行这么长距离跑步的学生们累的够呛，除了全shen大汗像liu水一样liu着，呼xi变得急促，最重要的就是tuibu因为消耗氧的量实在太大，大量ru酸集聚在tui上，像千斤ju石一般压着，众人的tui几乎都不听使唤，到了最后已成了完全靠惯xing来支撑。

“就剩五十米了，大家继续jian持啊。”在终点的圆圈上，陈文对众人说dao，其实

明明还剩下一百米的，但陈文之所以如此说，只是为了给大家一个juti目标，五十米，说起来并不长，稍微跑一下就到了，但ti力消耗太大的学生们看着那一百米的距离，实在有些无能为力。所谓攻心为上，陈文说chu五十米，就是让大家以为真的有五十米，反正他们又没有测量过。

“老师，我…我真的跑不动了。”安德莉亚涨红着脸气chuan吁吁dao。说真的，让女生也和男生一样跑一千二，还真有点难为女生们了。

“我…我…我也不行了。”惜雅弯着腰，两tui差点就跪在地上。

陈文望去，丽塔罗丝，韩伊雪等女生们几乎百分之九十都是跪在地上。反观男生们，除了几个勉qiangjian持站着的，也没几个能站的主了。

“真的不行了？”陈文和蔼的问dao。

“嗯。”大家不约而同的点toudao。

“好吧，那稍等之后你们要不要休息，就看你们自己的选择了。啪啪。”陈文说着忽然拍了两下手掌一脸诡异的笑容。

大家看着他的笑容，心里顿时升起不祥的预gan。

果然，预gan成为了现实。随着陈文的两声拍掌，一只和陈文膝盖高度相仿的魔兽从沙滩边的树林里缓缓的走了chu来。

凶恶的面孔，尖尖的獠牙直到下ba，浑shen的黑mao不停抖动在，在yang光下反she1chu闪亮的光泽，短小却有着锋利爪牙的四肢。

“大家别怕，这zhong魔兽叫zuo追风猫，是低阶魔兽，不吃草，只吃人，而且才饿了五天而已，喂，我还没说话呢，你们跑啥呢？”陈文正想好好给大家介绍一下，哪知大家一见到陈文所说的追风猫，胆都吓没了，尤其是见到它那两只着绿se幽光的yan睛后，大家似乎忘记自己已经累的跑不