第二十三章 初闻K-1

“要想在格斗中迅速有效地击倒或制服对手，力量绝对是一个重要的因素。也许各个格斗liu派的对这个问题的重视程度各有不同，但是谁也不能忽视它的存在，今天我就要对大家进行力量训练！”

曹劲一边说着，一边背着手在众人面前踱来踱去，忽然，他停在了一位剃着板刷tou，年纪大概在25、6岁的组员面前。

“王安国，你是空手dao黑带三段。请告诉我空手dao的jing1髓是什么？”曹劲问dao。

“报告组长，是‘一击必杀’！”王安国回答的斩钉截铁。

“对！是‘一击必杀’！要想完成这个目标，就需要力量的支持。可能你也知dao，传统的空手dao训练力量的方法，是用同伴作为负重进行练习，例如扛人shen蹲，扛人纵tiao。但有时也会使用石制杠铃之类的辅助工ju，大名鼎鼎的‘空手dao’高手大山倍达就经常用重达360公斤的石杠铃练习shen蹲。”

“现在，在mei国和欧洲的空手dao训练馆里大多都有力量训练房。空手dao界甚至还将力量素质与级别段位直接挂钩，黑带选手必须能够shen蹲2.5倍ti重以上的重量，黑带七段必须能够shen蹲3.5倍ti重以上的重量。”

“尽guan现在空手dao将过多的jing1力用在了表演方面，偏离了“实战中心”的思想，但它对力量训练的重视却受到了广泛赞赏，而且也取得了实实在在的效果。例如，著名的“tui王”安迪•；哈格，他的shen高、ti重都不占优，但却获得了K-1冠军，这在很大程度上是因为他有qiang大的力量，shen蹲351公斤。”

曹劲向右移了一步，王安国的左边是‘喋血双雄’之一周仁发。

“周仁发，你是学泰拳的，请告诉我泰拳的拳理是什么？”

“报告组长，是战术第一，力量第二，技术第三。”

“嗯，很好，其实力量训练在泰拳里也非常受重视，我们往往可以看到很多力量很足但技术单调的泰拳手，但很少看到技术完善但缺乏力量的泰拳手。传统泰拳的力量训练大多使用一些非常原始的qi械和方法，例如，扛沙包跑步、挑担登山。这些方法和现代力量训练方法相比，在提高力量方面效率较低。”

“现代泰拳xi收了现代力量训练方法，在力量提高上也越来越有效。相对来说，泰国本土拳手由于财力和传统意识的限制，在现代力量训练方法的使用上比较保守。而欧洲和mei国的泰拳手积极运用现代力量训练方法，已经成了国际格斗赛场上最令人生畏的力量。例如“铁tui王”彼得•；阿兹shen蹲407公斤“铁膝王”雷米•；本加斯基shen蹲402公斤，他们都以重击而著称。”

曹劲又向右移了一步，周仁发的左边站着李秀闲。

“李秀闲，你是跆拳dao黑带三段。请告诉我跆拳dao追求的目标是什么！”

“报告组长，我老师和我说过，是‘疾风一般的速度，海啸一般的威力’。”

曹劲赞许地点了点toudao：“跆拳dao一向以ying朗而著称，传统空手dao在和它的较量中鲜有获胜的纪录，当年日本占领朝鲜后甚至要在朝鲜全境禁止跆拳dao，这都是因为跆拳dao是一zhong杀伤力ju大的格斗术，而这一点在很大程度上又是因为跆拳dao重视力量训练。”

“传统跆拳dao几乎是传统格斗术中力量训练方法最丰富的。它非常重视负重tiao跃的作用，跆拳dao大师李济成经常负重50公斤连续双足tiao跃越过10gen1米高的横杆，并且重复练习几十组。虽然现在奥林匹克跆拳dao降低了对力量的要求，